「脊柱Warming up」

【携帯ブログ「HITOE流生き方」vol.87：脊柱Warming up／要約】
寒くなると体はどんどん固くなっていきます。
今日は 初心者にも簡単な「ネコと牛」のポーズを紹介します。

このところHITOEさんは動画ブログでもヨガのポースを教えてくれています。寒さで縮こまった体をリラックスさせるのには もってこい ですね。
私も頑張りたいと思います。……思ってはいます(^^；。